Come mantenersi in forma durante un viaggio in aereo?

Sia che viaggiate per piacere o per lavoro, i lunghi viaggi in aereo sono difficili per il corpo. È quindi molto difficile rimanere riposati durante e dopo un volo a lungo raggio, anche se a volte è assolutamente necessario, soprattutto se si ha un appuntamento professionale subito dopo l’atterraggio. Ecco alcuni consigli per mantenersi in forma durante un viaggio in aereo.

L’importanza dei capelli
I capelli rimangono sempre l’indicatore della nostra condizione generale più importante. Capelli sporchi e tenuti male, rovineranno irrimediabilmente l’integrità del vostro aspetto e dei vostri sforzi. Quindi è assolutamente necessario prendersi cura dei capelli prima e durante il volo.

Fortunatamente, è abbastanza facile. Per questo, è sufficiente lavare i capelli un paio d’ore prima del decollo o il giorno prima se si parte presto la mattina dopo. Poi, durante il volo, ricordati di spazzolarli di tanto in tanto e di usare uno shampoo asciutto, se necessario.

Abbi pazienza
Ecco un consiglio meno pratico e più generale: un volo a lungo raggio ti condanna a molte ore di attesa che possono rivelarsi dolorose per la tua forma fisica e mentale. Tuttavia, non hai nient’altro da fare che aspettare ed approfittarne per rilassarti.

Anche se il volo è in ritardo, non c’è motivo di arrabbiarsi. Al contrario, lo stress e la tensione non faranno che giocare contro di te e farti sembrare meno riposata all’arrivo. In questo caso, scarica un’applicazione di meditazione e informati sulle possibilità di rimborso in caso di ritardo.

Fai attenzione alla pelle
Dopo i capelli, la pelle e la carnagione sono i due indicatori di fatica più importanti e più evidenti. Una pelle opaca e secca ti darà immediatamente l’aria esausta e sarai lontana dall’effetto di freschezza che stai cercando.

Sappi anche che il sistema di gestione della pressione e di condizionamento della cabina asciugherà molto la vostra pelle durante il volo. Quindi non dimenticare di portare con te una crema idratante (in un formato che passerà il controllo di sicurezza, ovviamente).

Inoltre, bevi abbastanza, perché l’aria della cabina è fortemente disidratante. La disidratazione favorisce la comparsa di occhiaie, cioè i peggiori nemici di un volto fresco e riposato. Dormire durante il volo è un vantaggio per essere in forma e riposata all’atterraggio.

Imparare a truccarsi su un aereo
Prima di prendere il volo, ti sconsigliamo di truccarti eccessivamente. In effetti, la durata del volo rischia di rovinarti il trucco e non avrai necessariamente l’occasione di struccarti per ricominciare. Fai il minimo che puoi.

Una volta sull’aereo, qualche minuto prima dell’atterraggio, potrai truccarti leggermente, ma efficacemente. In questo modo, all’atterraggio sarai perfetta.

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